AUTOESTÍMATE Y MEJORA TU VIDA

En algún momento de mi camino comprendí que mi "autoestima" era el pilar fundamental sobre el que se asentaría el bienestar personal. He aprendido, recordado pero sobretodo experimentado que me amo, me quiero y me cuido y que soy la persona más importante para mí. Esto que digo, a algunos podrá "chirriarles" o molestarles, podrá considerarse, incluso, una conducta engreída pero a pesar de ello, me REAFIRMO porque el sufrimiento en alguna época de mi vida me ha llevado hasta mí misma, me ha hecho mirar más allá y poder ver que "yo" era el problema, pero también era la solución. Con esto no quiero decir que el sufrimiento sea necesario para fortalecer la autoestima o que sea lo que nos lleve a encontrarnos con nosotros mismos. En algunos casos ese sufrimiento puede servirnos para crecer, pero no por ello va unido al crecimiento personal porque es posible aumentar nuestra autoestima desde momentos de bienestar y desde ahí conseguir más bienestar.

Este tema se convertirá en un clásico dentro de esta sección porque estoy convencida que todo bienestar comienza por uno mismo. Hoy, me gustaría comentaros cómo defino yo la autoestima:

Todos sabemos que la "autoestima" es la valoración que hacemos de nosotros mismos y que es la capacidad de amarnos y aceptarnos tal cual somos….más a mí me gusta decir que es el instrumento fundamental del bienestar.

- Es una experiencia íntima porque es lo que yo pienso y siento de mí misma.

- Es una actitud ante uno mismo porque si me siento bien conmigo misma, si me siento valiosa e importante, mi manera de afrontar todo en la vida será desde una perspectiva más madura y adecuada. No me ofenderé fácilmente, no me sentiré amenazada por los demás o por la vida. No veré luchas ni sentiré que tengo que luchar porque ¡yo ya he dejado de luchar conmigo misma!

- Está demostrado que amarse a uno mismo te hace resistente a sufrir ansiedad, estrés o cualquier otro trastorno psicológico. De esto subyace, que la autoestima es el sistema inmunológico de la mente porque nos proporciona resistencia, fortaleza y capacidad de recuperación.

- Es la A y la Z del abecedario porque todo empieza y acaba con nosotros.

En definitiva ES como define Charles Chaplin:

"Cuando me amé de verdad comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora adecuada y en el momento exacto, y entonces pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre y se llama AUTOESTIMA."