Cuando un amigo atraviesa un momento difícil, sentir compasión resulta casi instintivo: el dolor ajeno despierta ternura, ganas de ayudar y la certeza de que uno quedaría agradecido si recibiera el mismo apoyo. Ese impulso empático está socialmente avalado y rara vez amenaza nuestro propio sentido de valía; al contrario, nos hace sentir útiles y solidarios.
En cambio, cuando un amigo triunfa, el panorama emocional se complica. Su éxito puede activar comparaciones internas: “¿Y yo qué he logrado?”, “¿qué pasa con mis metas?”. Sin proponérselo, la dicha ajena pone a prueba nuestra autoestima y nuestra seguridad. Lograr alegrarse de corazón por los logros del otro, sin rastro de envidia ni sensación de amenaza, exige una sensibilidad fina, madura y generosa. Implica reconocer que el brillo de alguien más no apaga el propio, y que la amistad auténtica celebra tanto las victorias como consuela las derrotas.
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"El amor verdadero no espera a ser invitado, antes él se invita y se ofrece primero."
Fray Luis de León 1527-1591. Poeta, humanista y traductor español.