Mindfulness es una práctica de consciencia plena que nos invita a dirigir nuestra atención de manera intencionada al momento presente, con una actitud de apertura y curiosidad. A través de la observación sin juicio de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas, podemos desarrollar una mayor autoconciencia y cultivar una relación más saludable con nosotros mismos y nuestro entorno. El mindfulness nos ayuda a desapegarnos de pensamientos negativos o estresantes, permitiéndonos experimentar una mayor calma y bienestar en nuestra vida cotidiana.
Te invitamos a explorar nuestra página y sumergirte en los artículos sobre mindfulness. En ellos encontrarás consejos prácticos, ejercicios de meditación y reflexiones que te ayudarán a experimentar esta habilidad de atención plena en tu día a día.
"Ningún hombre es feliz a menos que crea serlo."
Publio Siro 85 a.C - 43 a.C. Publius o Publilius Syrus. Poeta dramático romano nacido en Siria, de ahí su nombre de Syrus.