La frase dice que la calma y la satisfacción verdaderas nacen dentro de nosotros, no fuera. Si una persona vive inquieta, llena de preocupaciones o en conflicto con sus propios pensamientos, ningún lugar, compañía u objeto externo podrá darle la tranquilidad que le falta. Cambiar de entorno, comprar cosas o depender de otros solo traerá alivios pasajeros; la misma inquietud volverá porque su origen sigue intacto en nuestro interior.
Esto invita a mirar hacia adentro: reconocer y trabajar nuestras emociones, creencias y necesidades. Al aprender a aceptarnos, a manejar el estrés y a cultivar una mente más serena, convertimos nuestro interior en un espacio seguro y estable. Entonces, al relacionarnos con el mundo exterior, lo disfrutamos sin la expectativa de que sea él quien solucione nuestro malestar. En resumen, primero construye tu propio refugio emocional; después, cualquier lugar o situación se vuelve un complemento, no una tabla de salvación.
Una princesa exige 365 días junto al muro para elegir esposo, sólo un pretendiente lo cumple... descubre un final que no te esperas en este cuento de Jorge Bucay. Leer cuento
El miedo no es el problema, vivir desde él sí. Aprende a entenderlo, aceptarlo y usarlo como oportunidad para crecer y actuar con más confianza. Leer artículo
Guía para comenzar el año bien: balance honesto, hábitos atómicos y planificación. Deja atrás las excusas y transforma tus próximos 12 meses. Leer artículo
Descubre cómo Jordan, The Beatles y otros genios superaron el rechazo de los expertos. 6 lecciones de psicología sobre resiliencia y éxito frente a la crítica. Leer artículo
Por qué repasas conversaciones y cómo detener la rumiación: técnicas sencillas para recuperar la atención y volver al presente. Leer artículo
Fábula: un león libera a un ratón; tiempo después el pequeño salva al león, demostrando que lo pequeño puede ayudar a lo grande. Leer cuento
Aprender a recibir equilibra el dar, sana vínculos y fortalece la autoestima; práctica y pequeños gestos aumentan la seguridad emocional. Leer artículo
Descubre por qué mienten los niños, qué hay detrás de cada mentira y cómo promover la honestidad en casa. Leer artículo
Un general descubre que el apego a sus posesiones causa miedo. Solo liberándose de ellas puede ser verdaderamente libre. Leer cuento
La trenza retrata la lucha y resiliencia de tres mujeres de culturas distintas, unidas por su deseo de libertad y la fuerza de reinventarse. Leer artículo
"La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días."
Benjamin Franklin 1706-1790. Estadista y científico estadounidense.
