La frase invita a reconocer que las emociones intensas nublan el juicio. Cuando estamos desbordados de alegría es fácil exagerar nuestras capacidades o recursos y ofrecer cosas que después resultan difíciles de cumplir. La euforia lleva a una visión optimista y a veces irreal; por eso, antes de comprometerse conviene esperar a que la emoción se estabilice y valorar con calma si realmente podemos sostener lo que prometemos.
En el otro extremo, el enojo concentra la atención en la ofensa y en la necesidad de desahogarnos, lo cual incrementa la probabilidad de respuestas impulsivas o agresivas. Contestar una carta —o cualquier mensaje— bajo ese estado suele generar palabras de las que luego podríamos arrepentirnos. La enseñanza es sencilla: cuando las emociones ocupan todo el espacio, lo más sabio es detenerse, respirar y dejar que baje la intensidad antes de tomar decisiones o comunicarse.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
