La frase invita a tomar distancia de lo que vemos, oímos, olemos, tocamos o degustamos, y también de las imágenes que la mente fabrica cuando fantasea o recuerda. Tanto los sentidos como la imaginación pueden confundirnos: los colores cambian según la luz, los sonidos se distorsionan con la distancia, los recuerdos se alteran con el tiempo. Si aceptamos todo eso sin cuestionarlo, corremos el riesgo de sacar conclusiones erróneas sobre quiénes somos, cómo es el mundo o qué decisiones tomar.
Por eso se nos aconseja “no fiarnos sino de la razón”, es decir, basar nuestros juicios en un análisis reflexivo, lógico y crítico. Usar la razón implica examinar la evidencia, contrastar datos, identificar sesgos y preguntar “¿por qué?” antes de creer o actuar. Esto no significa negar las sensaciones o la imaginación; más bien sugiere que las utilicemos como puntos de partida y no como pruebas definitivas. Al dar prioridad a la reflexión racional, aumentamos la probabilidad de comprender la realidad con mayor claridad y de tomar decisiones más sólidas y justas.
Un guerrero, al perderse en la ira ante un monje, descubre que el infierno es dejarse gobernar por la emoción y el cielo, dominarla. Leer cuento
Señales de baja inteligencia emocional y estrategias prácticas para identificar emociones, controlar reacciones, mejorar la empatía y fortalecer la autoestima. Leer artículo
Quita el 'me': deja de personalizar gestos ajenos, reduce el sufrimiento y actúa desde la calma. Leer artículo
De noche la corteza prefrontal baja y el sistema límbico domina; las emociones aumentan y los problemas parecen mayores. Leer curiosidad
Una princesa exige 365 días junto al muro para elegir esposo, sólo un pretendiente lo cumple... descubre un final que no te esperas en este cuento de Jorge Bucay. Leer cuento
El miedo no es el problema, vivir desde él sí. Aprende a entenderlo, aceptarlo y usarlo como oportunidad para crecer y actuar con más confianza. Leer artículo
Guía para comenzar el año bien: balance honesto, hábitos atómicos y planificación. Deja atrás las excusas y transforma tus próximos 12 meses. Leer artículo
Descubre cómo Jordan, The Beatles y otros genios superaron el rechazo de los expertos. 6 lecciones de psicología sobre resiliencia y éxito frente a la crítica. Leer artículo
Por qué repasas conversaciones y cómo detener la rumiación: técnicas sencillas para recuperar la atención y volver al presente. Leer artículo
Fábula: un león libera a un ratón; tiempo después el pequeño salva al león, demostrando que lo pequeño puede ayudar a lo grande. Leer cuento
"Nuestra única defensa contra la muerte es el amor."
José Saramago 1922-2010. Escritor portugués.