La frase juega con la idea tradicional de que nuestros hábitos, al repetirse, se vuelven “segunda naturaleza”; es decir, algo que ya hacemos sin pensar, casi tan automático como respirar. Sin embargo, da la vuelta al argumento y pregunta si, en realidad, lo que llamamos “naturaleza” —esas tendencias que creemos innatas— no nació primero de hábitos formados y reforzados durante muchísimo tiempo, ya sea a nivel individual o a lo largo de generaciones.
En otras palabras, nos invita a considerar que muchas de nuestras inclinaciones “naturales” podrían ser el resultado de repeticiones tan antiguas y constantes que hoy las damos por biológicas o inevitables. Así, la frase sugiere un círculo: los hábitos crean naturaleza y esa naturaleza, a su vez, facilita nuevos hábitos. Plantea que lo que somos no está grabado en piedra; se moldea a través de lo que hacemos una y otra vez.
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"Nuestra única defensa contra la muerte es el amor."
José Saramago 1922-2010. Escritor portugués.