La frase sugiere que vivir bien consiste en aprender a reducir o esquivar aquello que nos hace sufrir. No se refiere a huir de todos los problemas, sino a desarrollar la habilidad de reconocer qué situaciones, pensamientos o relaciones generan dolor innecesario y, en la medida de lo posible, elegir rutas que preserven nuestro bienestar. Implica tomar decisiones conscientes: cuidar la salud para no padecer enfermedades evitables, rodearse de personas que aporten apoyo en lugar de conflicto, gestionar el dinero con prudencia para no vivir angustias económicas, y cultivar la mente para prevenir la ansiedad o la tristeza prolongada.
Al mismo tiempo, la frase recuerda que el dolor forma parte de la existencia, por lo que “evitarlo” también incluye transformarlo cuando aparece. Significa aprender de las dificultades, desarrollar resiliencia y adoptar estrategias que nos permitan atravesar las crisis con el menor sufrimiento posible. Así, el “arte” consiste tanto en anticipar y prevenir como en afrontar y sanar, convirtiendo la vida en un proceso creativo de autocuidado y crecimiento continuo.
El miedo no es el problema, vivir desde él sí. Aprende a entenderlo, aceptarlo y usarlo como oportunidad para crecer y actuar con más confianza. Leer artículo
Guía para comenzar el año bien: balance honesto, hábitos atómicos y planificación. Deja atrás las excusas y transforma tus próximos 12 meses. Leer artículo
Descubre cómo Jordan, The Beatles y otros genios superaron el rechazo de los expertos. 6 lecciones de psicología sobre resiliencia y éxito frente a la crítica. Leer artículo
Por qué repasas conversaciones y cómo detener la rumiación: técnicas sencillas para recuperar la atención y volver al presente. Leer artículo
Fábula: un león libera a un ratón; tiempo después el pequeño salva al león, demostrando que lo pequeño puede ayudar a lo grande. Leer cuento
Aprender a recibir equilibra el dar, sana vínculos y fortalece la autoestima; práctica y pequeños gestos aumentan la seguridad emocional. Leer artículo
Descubre por qué mienten los niños, qué hay detrás de cada mentira y cómo promover la honestidad en casa. Leer artículo
Un general descubre que el apego a sus posesiones causa miedo. Solo liberándose de ellas puede ser verdaderamente libre. Leer cuento
La trenza retrata la lucha y resiliencia de tres mujeres de culturas distintas, unidas por su deseo de libertad y la fuerza de reinventarse. Leer artículo
Un discípulo en busca de la verdad recibe valiosas lecciones de inesperados maestros en su viaje espiritual. Leer cuento
"¿Qué quieres? El amor pide calle, pide viento, no sabe morir en la soledad."
Julio Cortázar 1914-1984. Escritor argentino.
