Cuando recordamos algo, en realidad estamos recuperando la huella que dejó nuestra atención en ese momento. Si prestas atención plena a una experiencia, los detalles se almacenan con mayor nitidez y el recuerdo será más fácil de evocar. Por eso se dice que la memoria, más que un talento aislado, depende de la calidad de la atención que pusimos al percibir la información.
Esto implica que mejorar la memoria no pasa tanto por aprender técnicas complejas, sino por entrenar la capacidad de estar presentes y conscientes. Al escuchar activamente, observar sin distracciones y participar con interés, fortalecemos de forma natural la retención. En otras palabras, cuidar nuestra atención es la llave para que la información se fije y la memoria funcione de manera más eficiente.
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"El corazón necesita un segundo corazón. La alegría compartida es doble alegría."
Christoph A. Tiedge 1752-1841. Poeta alemán.
