La frase invita a centrarte en el presente. El pasado ya ocurrió y no se puede modificar; darle vueltas solo consume energía y genera culpa o nostalgia. El futuro, por su parte, es una idea que siempre se proyecta pero nunca se materializa como tal, porque cuando llega ya es otro presente. Perseguirlo en exceso provoca ansiedad. Así que lo único real y manejable es el “hoy”, el instante que estás viviendo.
La segunda parte aconseja detener la acción cuando no sabes qué paso dar. Al quedarte quieto—mental y físicamente—reduces el ruido interno y externo, permites que las emociones se asienten y das espacio a la claridad. Escuchar implica prestar atención a tus sensaciones, pensamientos y al entorno sin juicio; de esa quietud suele surgir la intuición o la respuesta que necesitabas.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
