La frase dice que el dolor, ya sea físico o emocional, es un malestar que requiere cuidado y tiempo para sanar; si intentamos eliminarlo de forma apresurada con cualquier “remedio” que tengamos a mano, es probable que terminemos agravándolo. Ponerle una venda rápida a una herida que aún no se ha limpiado, automedicarse sin diagnóstico o distraerse compulsivamente para no sentir tristeza son ejemplos de acciones rápidas que pueden aumentar la irritación, la infección o el sufrimiento.
En lugar de apresurarse, conviene observar, comprender la causa del dolor y aplicar la ayuda adecuada en el momento oportuno. Esto implica paciencia, discernimiento y, cuando hace falta, buscar apoyo profesional. Así se evita transformar un malestar manejable en un problema mayor.
Por qué sufrimos viendo fútbol: neuronas espejo, dopamina e identidad hacen que vivamos el partido como si fuésemos jugadores. Leer artículo
Un guerrero, al perderse en la ira ante un monje, descubre que el infierno es dejarse gobernar por la emoción y el cielo, dominarla. Leer cuento
Señales de baja inteligencia emocional y estrategias prácticas para identificar emociones, controlar reacciones, mejorar la empatía y fortalecer la autoestima. Leer artículo
Quita el 'me': deja de personalizar gestos ajenos, reduce el sufrimiento y actúa desde la calma. Leer artículo
De noche la corteza prefrontal baja y el sistema límbico domina; las emociones aumentan y los problemas parecen mayores. Leer curiosidad
Una princesa exige 365 días junto al muro para elegir esposo, sólo un pretendiente lo cumple... descubre un final que no te esperas en este cuento de Jorge Bucay. Leer cuento
El miedo no es el problema, vivir desde él sí. Aprende a entenderlo, aceptarlo y usarlo como oportunidad para crecer y actuar con más confianza. Leer artículo
Guía para comenzar el año bien: balance honesto, hábitos atómicos y planificación. Deja atrás las excusas y transforma tus próximos 12 meses. Leer artículo
Descubre cómo Jordan, The Beatles y otros genios superaron el rechazo de los expertos. 6 lecciones de psicología sobre resiliencia y éxito frente a la crítica. Leer artículo
Por qué repasas conversaciones y cómo detener la rumiación: técnicas sencillas para recuperar la atención y volver al presente. Leer artículo
"Si en medio de las adversidades persevera el corazón con serenidad, con gozo y con paz, esto es amor."
Santa Teresa de Jesús 1515-1582. Escritora mística española.
