La frase señala una tendencia humana: solemos concentrarnos más en lo que nos duele que en lo que nos hace felices. Cuando algo nos preocupa o nos hiere, lo recordamos con detalle, lo comentamos con amigos y lo repetimos una y otra vez en nuestra mente. Esta insistencia ofrece cierto alivio momentáneo, porque al expresarlo buscamos comprensión, atención o validación. Además, el cerebro está diseñado para fijarse en lo negativo como forma de protección; detectar amenazas fue vital para la supervivencia de la especie.
En cambio, las alegrías se viven con intensidad en el momento y luego se dan por sentadas. A menudo no las enumeramos porque creemos que ya “cumplieron” su función emocional o porque tememos parecer arrogantes si las compartimos demasiado. Sin embargo, al no reconocerlas, perdemos la oportunidad de reforzar sensaciones positivas y de generar gratitud. La frase invita, entonces, a equilibrar la balanza: reconocer el dolor, sí, pero también hacer un inventario consciente de los momentos de dicha para disfrutar de una visión más completa y saludable de la vida.
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José Saramago 1922-2010. Escritor portugués.
