La frase compara el llanto con el sudor para resaltar que ambos son procesos naturales que ayudan al cuerpo y a la mente a liberarse de tensiones. Sudar elimina toxinas y baja la temperatura corporal; llorar expulsa la carga emocional, facilita la regulación del sistema nervioso y puede producir alivio psicológico. En ese sentido, ambos actos son “saludables” porque restablecen el equilibrio interno y nos permiten continuar con mayor bienestar.
La diferencia radica en que el llanto añade una dimensión simbólica y estética: las lágrimas expresan sentimientos, cuentan historias y conectan con la parte más íntima de la experiencia humana. Mientras el sudor cumple una función puramente fisiológica, las lágrimas pueden inspirar empatía, arte y reflexión; de ahí que se las describa como “más poéticas”. La frase, entonces, nos recuerda que no solo es legítimo llorar, sino también valioso, porque en ese acto se unen salud y belleza emocional.
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Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
