La frase aconseja que optes por la forma de vida que consideres más sana, justa y coherente con tus valores, aunque de entrada resulte incómoda o exigente. Al inicio, comer mejor, levantarte temprano, ser honesto o practicar la gratitud puede parecer pesado porque rompe rutinas arraigadas y porque nuestro cerebro prefiere la comodidad de lo conocido.
Sin embargo, cuando repites esa elección cada día, el comportamiento se transforma en costumbre y pierde la sensación de esfuerzo. Con el tiempo, la mente asocia la nueva práctica con bienestar, de modo que aquello que al principio requería fuerza de voluntad acaba siendo fuente de satisfacción. En otras palabras, no esperes a que te apetezca cambiar para actuar; actúa primero y la constancia hará que dicho cambio se vuelva agradable por sí mismo.
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Laure Conan 1845-1924. Pseudónimo de Marie-Louise-Félicité Angers. Escritora canadiense.
