La frase nos recuerda que nuestras emociones no solo dependen de lo que los demás hacen, sino también de cómo actuamos nosotros hacia ellos. Cuando tratamos a alguien con justicia—es decir, con respeto, equidad y reconocimiento—tendemos a involucrarnos más con esa persona. Al dedicarle tiempo y buenas acciones, nuestro cerebro busca coherencia entre lo que hacemos y lo que sentimos; por eso terminamos viendo más cualidades positivas en el otro y desarrollamos cariño o incluso amor. Es un proceso similar al que ocurre cuando cuidamos de una planta: cuanto más la regamos y atendemos, más la valoramos.
En cambio, si somos injustos—por ejemplo, si despreciamos, ignoramos o dañamos a alguien—creamos una disonancia interna entre el hecho de haber obrado mal y la imagen que tenemos de nosotros mismos. Para reducir ese malestar, muchas personas terminan justificando su comportamiento pensando que la otra persona “lo merecía” o “no es tan buena”. Con el tiempo, esa justificación se convierte en rechazo o en odio. Así, la manera en que tratamos a los demás no solo influye en ellos, sino que moldea nuestros propios sentimientos, para bien o para mal.
El miedo no es el problema, vivir desde él sí. Aprende a entenderlo, aceptarlo y usarlo como oportunidad para crecer y actuar con más confianza. Leer artículo
Guía para comenzar el año bien: balance honesto, hábitos atómicos y planificación. Deja atrás las excusas y transforma tus próximos 12 meses. Leer artículo
Descubre cómo Jordan, The Beatles y otros genios superaron el rechazo de los expertos. 6 lecciones de psicología sobre resiliencia y éxito frente a la crítica. Leer artículo
Por qué repasas conversaciones y cómo detener la rumiación: técnicas sencillas para recuperar la atención y volver al presente. Leer artículo
Fábula: un león libera a un ratón; tiempo después el pequeño salva al león, demostrando que lo pequeño puede ayudar a lo grande. Leer cuento
Aprender a recibir equilibra el dar, sana vínculos y fortalece la autoestima; práctica y pequeños gestos aumentan la seguridad emocional. Leer artículo
Descubre por qué mienten los niños, qué hay detrás de cada mentira y cómo promover la honestidad en casa. Leer artículo
Un general descubre que el apego a sus posesiones causa miedo. Solo liberándose de ellas puede ser verdaderamente libre. Leer cuento
La trenza retrata la lucha y resiliencia de tres mujeres de culturas distintas, unidas por su deseo de libertad y la fuerza de reinventarse. Leer artículo
Un discípulo en busca de la verdad recibe valiosas lecciones de inesperados maestros en su viaje espiritual. Leer cuento
"¿Qué quieres? El amor pide calle, pide viento, no sabe morir en la soledad."
Julio Cortázar 1914-1984. Escritor argentino.
