La frase dice que la madurez emocional no solo se demuestra al sobrellevar el sufrimiento con templanza, sino también al disfrutar las alegrías sin dejarnos arrastrar por el exceso. Regular el dolor evita que nos hundamos en la autocompasión; regular el gozo impide que perdamos la perspectiva, descuidemos responsabilidades o nos volvamos arrogantes. En ambos casos la virtud radica en el equilibrio: quien domina sus emociones mantiene la libertad interior para decidir cómo actuar en vez de reaccionar impulsivamente.
Visto desde la psicología, se trata de autorregulación emocional. Las emociones, tanto agradables como desagradables, son valiosas señales; el problema surge cuando su intensidad nos domina. Si aprendemos a sostener la alegría sin euforia desbordada y a sostener el dolor sin desesperación, cultivamos resiliencia, claridad y relaciones más sanas. Así, la frase nos recuerda que la verdadera fortaleza no depende de evitar los extremos externos, sino de cultivar un centro estable dentro de nosotros mismos.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
