La frase señala que lo que nos contamos internamente pesa más que los hechos mismos. Nuestra mente genera imágenes, recuerdos, planes y temores que, aunque no existan fuera de nosotros, desencadenan emociones reales: podemos sentir alegría por un futuro idealizado o angustia por un peligro imaginado con la misma intensidad que si estuviera ocurriendo. El cerebro no siempre distingue con claridad entre lo que ve y lo que imagina; por eso, una simple anticipación puede acelerar el pulso o motivarnos a actuar antes de que la realidad lo justifique.
Esto implica que nuestras decisiones y estados de ánimo suelen basarse más en interpretaciones que en datos objetivos. Dos personas ante la misma situación pueden reaccionar de formas opuestas según la historia que se cuenten. Reconocer este “imperio” de la imaginación ayuda a usarla a favor: cuestionar pensamientos catastrofistas, alimentar visiones esperanzadoras y recordar que, si bien la realidad importa, el filtro que le ponemos determina gran parte de nuestra experiencia.
Una princesa exige 365 días junto al muro para elegir esposo, sólo un pretendiente lo cumple... descubre un final que no te esperas en este cuento de Jorge Bucay. Leer cuento
El miedo no es el problema, vivir desde él sí. Aprende a entenderlo, aceptarlo y usarlo como oportunidad para crecer y actuar con más confianza. Leer artículo
Guía para comenzar el año bien: balance honesto, hábitos atómicos y planificación. Deja atrás las excusas y transforma tus próximos 12 meses. Leer artículo
Descubre cómo Jordan, The Beatles y otros genios superaron el rechazo de los expertos. 6 lecciones de psicología sobre resiliencia y éxito frente a la crítica. Leer artículo
Por qué repasas conversaciones y cómo detener la rumiación: técnicas sencillas para recuperar la atención y volver al presente. Leer artículo
Fábula: un león libera a un ratón; tiempo después el pequeño salva al león, demostrando que lo pequeño puede ayudar a lo grande. Leer cuento
Aprender a recibir equilibra el dar, sana vínculos y fortalece la autoestima; práctica y pequeños gestos aumentan la seguridad emocional. Leer artículo
Descubre por qué mienten los niños, qué hay detrás de cada mentira y cómo promover la honestidad en casa. Leer artículo
Un general descubre que el apego a sus posesiones causa miedo. Solo liberándose de ellas puede ser verdaderamente libre. Leer cuento
La trenza retrata la lucha y resiliencia de tres mujeres de culturas distintas, unidas por su deseo de libertad y la fuerza de reinventarse. Leer artículo
"La felicidad no consiste en adquirir y gozar, sino en no desear nada, pues consiste en ser libre."
Epicteto de Frigia 55-135. Filósofo grecolatino.
