La frase sugiere que la meditación actúa como un amplificador de lo que cada persona ya lleva dentro. Cuando alguien tiene una base interna sólida—confianza, disciplina y cierta estabilidad emocional—el silencio y la autoobservación que ofrece la práctica fortalecen todavía más esas cualidades: la mente se vuelve más clara, las emociones se regulan mejor y la concentración se afina.
Por el contrario, si la persona parte de un estado frágil—alta ansiedad, autoimagen negativa o falta de recursos para manejar pensamientos difíciles—la meditación puede exponer de golpe todo ese ruido interno. Al no contar aún con herramientas para procesarlo, la experiencia se vuelve abrumadora y la sensación de debilidad se intensifica. En esencia, la frase subraya que la meditación no es neutral: potencia las fortalezas de quien ya se sostiene y pone en evidencia las carencias de quien aún necesita construirlas.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
