Desde un punto de vista psicológico, decir que "la risa es saludable" significa que reír es muy bueno para la salud mental y emocional. No hay nada más ocurrente que una buena risa para sentirnos mejor. ¿Quién no ha experimentado esa sensación de liberación y alegría después de soltar una carcajada?
Pues resulta que reírse tiene un montón de beneficios para nuestra mente y cuerpo. Cuando nos reímos, liberamos endorfinas, que son unas sustancias químicas que nos hacen sentir más felices y relajados. Además, reír nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, fortalece nuestro sistema inmunológico y mejora nuestras relaciones sociales, ya que nos acerca a los demás y nos permite conectar de una manera más positiva.
Reír es como una medicina natural para nuestra mente y bienestar general. Así que, ¡sigue riendo y mantén tu salud en forma!
Señales de baja inteligencia emocional y estrategias prácticas para identificar emociones, controlar reacciones, mejorar la empatía y fortalecer la autoestima. Leer artículo
Quita el 'me': deja de personalizar gestos ajenos, reduce el sufrimiento y actúa desde la calma. Leer artículo
De noche la corteza prefrontal baja y el sistema límbico domina; las emociones aumentan y los problemas parecen mayores. Leer curiosidad
Una princesa exige 365 días junto al muro para elegir esposo, sólo un pretendiente lo cumple... descubre un final que no te esperas en este cuento de Jorge Bucay. Leer cuento
El miedo no es el problema, vivir desde él sí. Aprende a entenderlo, aceptarlo y usarlo como oportunidad para crecer y actuar con más confianza. Leer artículo
Guía para comenzar el año bien: balance honesto, hábitos atómicos y planificación. Deja atrás las excusas y transforma tus próximos 12 meses. Leer artículo
Descubre cómo Jordan, The Beatles y otros genios superaron el rechazo de los expertos. 6 lecciones de psicología sobre resiliencia y éxito frente a la crítica. Leer artículo
Por qué repasas conversaciones y cómo detener la rumiación: técnicas sencillas para recuperar la atención y volver al presente. Leer artículo
Fábula: un león libera a un ratón; tiempo después el pequeño salva al león, demostrando que lo pequeño puede ayudar a lo grande. Leer cuento
Aprender a recibir equilibra el dar, sana vínculos y fortalece la autoestima; práctica y pequeños gestos aumentan la seguridad emocional. Leer artículo
"No está la felicidad en vivir, sino en saber vivir."
Diego de Saavedra Fajardo 1584-1648. Diplomático y escritor español.
