La frase señala que las heridas emocionales profundas pueden ser tan peligrosas o más que una enfermedad física. Cuando una persona se sumerge en una tristeza intensa y prolongada —lo que a veces llamamos “tristeza del alma”— su ánimo, energía y motivación se desploman. Esto puede llevarla a descuidar el sueño, la alimentación y el ejercicio, aumentar el consumo de alcohol u otras sustancias e incluso alimentar pensamientos suicidas. Todo ello afecta al sistema inmunológico, al corazón y al cerebro, incrementando el riesgo de enfermedades graves o conductas que pongan la vida en peligro.
Con ello se subraya que la salud mental no es un lujo, sino un componente esencial de la vida. Una infección bacteriana suele ser visible, se diagnostica y se trata con medicamentos; en cambio, la tristeza profunda puede pasar inadvertida y deteriorar poco a poco el cuerpo y la voluntad de vivir. El mensaje nos invita a prestar atención a las emociones, buscar ayuda cuando sea necesario y recordar que cuidar la mente es tan urgente como curar cualquier infección.
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Dalai Lama
