La frase sugiere que las emociones son como alarmas internas: nos avisan de algo importante, pero no necesariamente indican la acción correcta. Si sentimos ira, tristeza o miedo, conviene detenernos a preguntar de dónde vienen, qué necesidad no está siendo satisfecha o qué valor se ve amenazado. Ese análisis evita que reaccionemos de forma automática y nos da espacio para elegir una respuesta que proteja nuestros intereses sin perjudicarnos ni dañar a otros.
Obedecer ciegamente a un sentimiento implicaría, por ejemplo, gritar cuando surge la ira o huir cuando aparece el miedo, lo que a menudo crea más problemas. En cambio, al entender la emoción podemos usarla como información: tal vez la ira señala un límite violado y el miedo revela un riesgo real que hay que gestionar. Así, la idea central es convertir la emoción en una guía para decidir con consciencia, no en una orden que nos controle.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
