La frase subraya que el dolor no se alivia solo con el paso del tiempo, sino con su expresión. Cuando alguien siente una pena profunda y, por miedo, orgullo o bloqueo emocional, no consigue llorar, se queda sin la vía natural de desahogo que ofrece el llanto. Esa contención empeora el malestar: la tristeza se encapsula, se vuelve más intensa y, al no encontrar salida, puede transformarse en ansiedad, irritabilidad o incluso en problemas físicos.
Desde la psicología sabemos que llorar libera tensión y activa procesos bioquímicos que calman el organismo. Por eso, el mayor motivo de aflicción no es solo lo que duele, sino la imposibilidad de permitirnos sentirlo y expresarlo. La frase invita a reconocer nuestras emociones y a darles espacio; cuando nos dejamos llorar, abrimos la puerta a la recuperación y evitamos que el sufrimiento se acumule en silencio.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
