La frase subraya que las personas no pueden reducirse solo a lo que vemos y tocamos (el cuerpo), ni únicamente a lo que sentimos, creemos o pensamos (el espíritu). Nuestra existencia se sostiene en la interacción constante entre ambas dimensiones: el cuerpo nos permite experimentar el mundo a través de los sentidos, mientras que el espíritu —que incluye emociones, valores, deseos y sentido de propósito— da significado a esas experiencias. Cuando cuidamos del cuerpo (alimentación, descanso, ejercicio) favorecemos también nuestro estado emocional y mental; al mismo tiempo, cultivar la mente y las emociones (meditar, reflexionar, conectar con otros) repercute positivamente en la salud física.
Reconocer que somos cuerpo y espíritu a la vez nos invita a buscar un equilibrio. Si descuidamos el cuerpo, el ánimo y la claridad mental se resienten; si ignoramos la parte interior, el cuerpo puede sentirse sin rumbo ni motivación. Vivir de forma más plena implica atender a ambas facetas, entendiendo que se influyen de manera recíproca.
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Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
