La frase sugiere que el desprecio y el odio que sentimos hacia otras personas –e incluso hacia nosotros mismos– provienen de la falta de comprensión. No entendemos al otro porque tampoco nos entendemos a nosotros: no dedicamos tiempo a examinar nuestras propias emociones, creencias y temores. Al no practicar esa autoindagación, proyectamos nuestras inseguridades y juicios sobre los demás, lo que acaba generando rechazo o animadversión.
Cuando emprendemos el “trabajo de estudiarnos”, es decir, de observarnos con honestidad y curiosidad, descubrimos motivaciones, heridas y necesidades que compartimos con quienes nos rodean. Esa conciencia fomenta la empatía: comprendemos que las conductas ajenas, incluso las que nos irritan, suelen tener causas similares a las nuestras. Así, al entendernos mejor, disminuyen la desconfianza y la agresividad; en vez de despreciar u odiar, nos volvemos más capaces de aceptar y colaborar.
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"Si deseas felicidad de los demás, sé compasivo. Si deseas tu propia felicidad, sé compasivo."
Dalai Lama
