La frase sugiere que la manera más sencilla de mantener la constancia al hacer ejercicio es convertir la actividad en algo placentero y compartido. Caminar acompañado hace que el paseo resulte más ameno, reduce la sensación de esfuerzo y aumenta la probabilidad de que se repita con regularidad. La elección de alguien que “le acompañe de buen grado” enfatiza la importancia de rodearse de compañía positiva, alguien que no solo acepte la invitación, sino que la disfrute.
Añadir “preferentemente un perro” subraya que los animales, y en particular los perros, suelen estar siempre dispuestos a salir, lo que elimina las excusas habituales para no moverse. Además, al cuidar de su bienestar, se genera un compromiso adicional: al sacar al perro, también se cuida de uno mismo. En conjunto, la frase destaca que el ejercicio puede ser más eficaz y agradable cuando se convierte en una experiencia social o de responsabilidad compartida.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
