La frase invita a reconocer que el dolor es parte inevitable de la vida y que aprender a relacionarnos de manera inteligente con él puede disminuir su impacto. “Saber sufrir” no significa buscar el sufrimiento ni resignarse pasivamente, sino entender nuestras emociones, aceptarlas sin culparnos y usar herramientas como la calma, la reflexión y el apoyo social para atravesar la dificultad. Quien sabe identificar lo que siente, ponerle nombre y darle un sentido, evita que el dolor se convierta en angustia prolongada o desesperación.
Cuando desarrollamos esta habilidad, regulamos mejor nuestros pensamientos, evitamos interpretaciones catastróficas y elegimos conductas que alivian en lugar de empeorar la situación. Así, aun cuando la pena sigue presente, su intensidad disminuye porque no añadimos capas extra de resistencia, miedo o confusión. En resumen, la frase sugiere que la verdadera fortaleza no está en eliminar el sufrimiento, sino en aprender a transitarlo con conocimiento y aceptación, reduciendo así su peso sobre nosotros.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
