La frase recuerda que, ante cualquier situación, lo primero que aparece es la sensación interna: esa reacción visceral, corporal o anímica que se manifiesta antes de que la mente empiece a analizar lo ocurrido. Nuestro sistema nervioso registra estímulos en milisegundos y genera emociones inmediatas (alegría, miedo, sorpresa, rabia). Sólo después intervienen los procesos racionales que intentan explicar, etiquetar y dar sentido a lo que sentimos. “Sentir antes de comprender” señala, por tanto, la secuencia natural con la que funcionamos: percibir y experimentar primero, razonar después.
También encierra una invitación práctica: no anular ni juzgar la emoción antes de tiempo. Si tratamos de comprender algo saltándonos la fase emocional, corremos el riesgo de elaborar conclusiones frías, poco auténticas o desconectadas de nuestras verdaderas necesidades. Permitirnos sentir —reconocer la sensación en el cuerpo, nombrarla y aceptarla— abre la puerta a una comprensión más completa y coherente. Así, la razón y la emoción dejan de ser rivales y se convierten en aliadas para una toma de decisiones más sana y consciente.
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Laure Conan 1845-1924. Pseudónimo de Marie-Louise-Félicité Angers. Escritora canadiense.
