La frase dice que, si reaccionas ante cada problema como si fuera cuestión de vida o muerte, vivirás una y otra vez el miedo, el estrés y la angustia que acompañan a esa sensación extrema. Esa “muerte” no es literal: se refiere al desgaste emocional y físico que sufre el cuerpo cuando se activan constantemente las alarmas internas. El corazón se acelera, la mente se llena de pensamientos catastróficos y la energía se agota. En vez de una sola gran crisis, terminas experimentando muchas pequeñas “muertes” que van acumulando cansancio y frustración.
También invita a recordar que la mayoría de los eventos cotidianos no ponen en riesgo nuestra existencia. Si aprendemos a diferenciar lo verdaderamente grave de lo que solo es incómodo o molesto, podemos responder con más calma, claridad y creatividad. Así evitamos pagar el alto precio de vivir siempre en modo de emergencia y, en cambio, reservamos nuestras fuerzas para los desafíos que de verdad lo ameritan.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
