La frase señala que, cuando todo va bien, damos por sentado que dominamos lo que sentimos y pensamos. Sin grandes sobresaltos, creemos que tenemos el control, porque nuestras emociones no se ven demasiado presionadas y los pensamientos fluyen sin mayores obstáculos. Sin embargo, cuando atraviesas una pérdida, un conflicto o una situación de estrés fuerte, aparecen miedos, dudas e impulsos que no sabías que estaban ahí o que creías tener superados. Es entonces cuando descubres lo complejo que resulta manejar la tristeza, el enojo o la ansiedad, y lo fácil que es que la mente divague hacia escenarios negativos.
En esos momentos difíciles se hace evidente que la autogestión emocional y mental exige práctica, autoconocimiento y estrategias concretas, como la autorreflexión, la búsqueda de apoyo o técnicas de relajación. La frase, por tanto, nos recuerda que la verdadera prueba de ser “dueños” de nuestros sentimientos y pensamientos no se da en los días tranquilos, sino en las circunstancias adversas que obligan a poner en acción habilidades internas que quizá dábamos por hechas.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
