La frase usa una comparación sencilla para transmitir que mantener una actitud negativa o preocupada suele “cansar” más que adoptar una actitud positiva. Al decir que se necesitan cuarenta músculos para fruncir el ceño y sólo quince para sonreír, sugiere que enfadarnos, preocuparnos o estar tensos implica un esfuerzo mayor, tanto físico como emocional. En cambio, sonreír es más fácil, consume menos energía y tiene efectos beneficiosos: relaja el cuerpo, mejora el estado de ánimo y genera cercanía con los demás.
El mensaje de fondo invita a elegir la sonrisa sobre el ceño fruncido en la vida cotidiana. No sólo porque resulte menos “costoso” en términos musculares, sino porque contagia buen ánimo, favorece las relaciones y nos ayuda a afrontar los retos con mayor resiliencia. Aunque las cifras exactas de músculos no sean lo importante, la idea central es clara: es más sencillo y saludable mostrarse amable y positivo que permanecer en la tensión o el descontento.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
