La “enfermedad del yuppie” alude al agotamiento de quienes viven pendientes de rendir, conectados todo el día y con la sensación de que nunca hacen lo suficiente. El consejo dice: dedica más tiempo de calidad cuando realmente estás trabajando (planifica, concéntrate y termina lo importante) y evita que el trabajo se cuele en los ratos que deberían ser de descanso, ocio o vida personal. En otras palabras, pon tu energía dentro del horario laboral en lugar de llevar el ordenador a la mesa de la cena o contestar correos a medianoche.
Al organizarte así, no sólo proteges tu salud mental; también mejoras tu rendimiento. Cuando el trabajo está contenido en un marco de tiempo claro, te obligas a priorizar y eres más productivo. Al mismo tiempo, los momentos libres se convierten en auténtico tiempo de recuperación, lo que previene el burnout y mantiene la motivación a largo plazo.
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Laure Conan 1845-1924. Pseudónimo de Marie-Louise-Félicité Angers. Escritora canadiense.
