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¿SABÍAS QUE ... EL EJERCICIO FÍSICO AYUDA A GENERAR NUEVAS NEURONAS?

¿Sabías que ... el ejercicio físico ayuda a generar nuevas neuronas?

A estas alturas la neurociencia defiende que el cerebro genera nuevas neuronas a lo largo de toda su vida. Este proceso se conoce como Neurogénesis.

Practicar deporte es uno de los requisitos indispensables para alimentar una mente feliz y se sabe que ayuda a generar nuevas neuronas.

Una de las más conocidas y estudiadas formas de estimular la neurogénesis adulta es practicar ejercicio físico regular a lo largo de toda la vida. Salir a correr, trotar o andar en bicicleta son, según los científicos, los mejores ejercicios para estimular esa neurogénesis.

Ya sabes... A todos los beneficios de realizar ejercicio físico, hay que sumarle la capacidad de hacernos más inteligentes.


No hay excusas, porque como leí en algún sitio: "las excusas no queman calorías". Y yo añado: ni nos hacen más inteligentes y felices ;-).




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Vanessa Rivas

Coach, especialista en gestión del estrés y la ansiedad

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