La meditación aumenta el tamaño del cerebro. Concretamente, las personas que meditan tiene más volumen de neuronas en el hipocampo y en áreas como el tálamo y la corteza orbitofrontal, ligadas a la regulación de las emociones. Sigue leyendo para descubrir más detalles:
Un estudio publicado en la revista Psychiatry Research (Neuroimaging), dice que aquellas personas que meditan 30 minutos al día durante ocho semanas adquieren una mayor densidad de materia gris en las partes del cerebro asociadas con la memoria, el sentido del yo, la empatía o la reducción del estrés. Esta materia gris está ubicada principalmente en el hipocampo, un área importante para el aprendizaje y la memoria.
Las conclusiones más interesantes afirman que:
*El grosor de la corteza cingulada aumenta, así como parte del sistema límbico. Estas regiones influyen en las emociones, la atención, el aprendizaje, la memoria y la percepción del dolor tanto físico como emocional.
*La materia gris en la amígdala disminuye, reduciendo la ansiedad, el miedo y el estrés.
*La zona izquierda del hipocampo, que es responsable del aprendizaje, las capacidades cognitivas, la memoria y la regulación de las emociones, también incrementa su tamaño.
*La unión temporoparietal, que está involucrada en las relaciones sociales, toma de perspectiva, la empatía y la compasión aumenta sus proporciones.
Fíjate cómo nuestro cerebro parece expandirse y sobre todo ten en cuenta los beneficios tan poderosos asociados a este incremento. Si te animas a comprobarlo, búscate algún curso que te inicie en esta práctica o quizás te animes a hacerlo de forma autodidacta con los millones de vídeos que encontrarás en internet.
¡Permítele a tu cerebro crecer y él obrará que crezca tu felicidad!
Descubre cómo el estrés afecta al cerebro en un estudio sorprendente. Aprende cómo ayudar a tu cerebro a recuperarse con relax y autocuidado. Leer curiosidad
Descubre en esta curiosidad cómo los recuerdos se reconstruyen cada vez que los evocamos y cómo esto afecta nuestra percepción del pasado. Leer curiosidad
Descubre la sorprendente extensión de las neuronas en tu cerebro: podríamos recorrer 1.000 km, la distancia de cruzar la Península Ibérica de norte a sur. Leer curiosidad
Descubre la fascinante 'corteza fusiforme facial' en tu cerebro, clave en el reconocimiento facial y la evolución humana. ¡Tu propio detector de rostros! Leer curiosidad
Descubre uno de los mitos del cerebro en esta curiosidad que te demuestra una vez más las grandezas de nuestro cerebro. Leer curiosidad
El cerebro es incapaz de sentir el dolor. Descubre por qué en este fascinante artículo. ¡No te lo pierdas! Leer curiosidad
Descubre en esta curiosidad cómo nuestro cerebro crea dos copias de cada recuerdo en dos zonas distintas, como una copia de seguridad. Te explicamos de forma sencilla cómo lo hace. Leer curiosidad
Descubre qué dice la ciencia al respecto. ¿Será realmente tan efectiva una canción como la medicación? Leer curiosidad
Descubre la hora feliz: a una determinada hora del día la mayoría de las personas se sienten más felices. ¡La ciencia lo confirma! ¿Sabes cuál es? A continuación te lo contamos con todo detalle. Leer curiosidad
Descubre cómo la mente puede influir en la respuesta del cuerpo a tratamientos médicos y cirugías en este fascinante artículo sobre el efecto placebo. Leer curiosidad
Descubrimiento: Aprendizaje continuo en adultos mayores mejora la memoria y atención, similar a personas 30 años más jóvenes. Leer curiosidad
El cerebro humano es el único órgano que puede reflexionar, tener conciencia de sí mismo, nombrarse a sí mismo y formar una imagen corporal. ¡Sorprendente! Leer curiosidad
La música en general estimula el cerebro, aprender a tocar un instrumento sí tiene efectos. Escuchar a Mozart no brinda mayor beneficio cognitivo que otros autores. Leer curiosidad
El cerebro se encoge durante la noche para permitir una limpieza profunda y protegerse de enfermedades. ¡Dormir tranquilo es clave para el rendimiento diario! Leer curiosidad
Descubre cómo el ejercicio estimula la neurogénesis y te hace más inteligente y feliz. ¡No hay excusas para no practicarlo! Leer curiosidad
Meditación aumenta tamaño del cerebro: más neuronas en hipocampo, tálamo y corteza orbitofrontal. Disminuye ansiedad, miedo y estrés. Aprende cómo en este artículo. Leer curiosidad
Descubre cómo el Omega-3 reduce el envejecimiento cerebral, mejora la memoria y el rendimiento mental. Aliméntate con aceite de krill, una fuente saludable de Omega-3. Leer curiosidad
Durante el embarazo, el cerebro de la mujer se encoge y se reestructura, creando nuevas conexiones y rompiendo el mito de la baja inteligencia en esta etapa. Además, las células del bebé regeneran el cerebro de la madre. Leer curiosidad
Descubre cómo nuestro cerebro reconoce los sabores y le da sentido a los alimentos. ¡Sorpréndete con la increíble capacidad cerebral! Leer curiosidad
El ejercicio físico promueve el crecimiento de neuronas nuevas en el hipocampo, perdiendo así memorias antiguas. Descubre por qué en este artículo. Leer curiosidad
"El verdadero amor es como los espíritus: todos hablan de ellos, pero pocos los han visto."
François de La Rochefoucauld 1613-1680. Escritor francés.
