BIENESTAR EMOCIONAL

Bienestar emocional: 5 consejos para ayudar a la autoestima de los niños

5 actividades específicas que los padres, cuidadores y educadores pueden implementar para fortalecer la autoimagen positiva de los niños. Leer artículo

Bienestar emocional: Estrés y gestión del tiempo: estrategias para recuperar el control de tu vida

Descubre estrategias efectivas para administrar tu tiempo, reducir el estrés y recuperar el control de tu vida. ¡Prioriza tu bienestar y toma el control de tu tiempo! Leer artículo

Bienestar emocional: ¿Cómo ayudar a tus hijos a usar las Redes Sociales?

Consejos para enseñar a los menores a usar las redes sociales de manera segura y responsable. Estrategias de privacidad, comunicación abierta y más. Leer artículo

Bienestar emocional: ¿Cómo fomentar la Inteligencia Emocional en los niños?

Descubre la importancia de la educación emocional en los niños y cómo fomentarla. Mejora su bienestar, relaciones, rendimiento académico y preparación para el futuro. Leer artículo

Bienestar emocional: El perdón a través de la filosofía

Explora el concepto del perdón a través de las perspectivas de siete filósofos prominentes y reflexiona sobre su influencia en la ética y la moral. Leer artículo

Bienestar emocional: ¿Cómo calmar los pensamientos rumiantes gracias a la reestructuración cognitiva?

Técnica psicológica para modificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados. Reduce el estrés y mejora la respuesta emocional. Aprende cómo hacerlo. Leer artículo

Bienestar emocional: Pautas para aliviar el estrés según la neurociencia

Descubre las mejores técnicas respaldadas por la neurociencia para aliviar el estrés: atención plena, ejercicio, sueño, conexiones sociales, respiración y cambio de pensamientos. Leer artículo

Bienestar emocional: Reduce el estrés laboral con estos sencillos pasos

Aprende a reducir el estrés en tu día a día: identifica causas, organiza tu tiempo, practica técnicas de relajación, establece límites saludables y disfruta de actividades placenteras. Leer artículo

Bienestar emocional: Práctica de la técnica de la tortuga: Pasos.

Aprende a controlar tus emociones como Clota la tortuga. Encerrarte en tu caparazón puede ayudarte a calmarte y tomar decisiones más acertadas. Leer artículo

Bienestar emocional: La técnica de la tortuga para practicar la agilidad emocional: Datos curiosos

La técnica de la tortuga en la TCC ayuda a manejar emociones de manera efectiva. Aprendizaje de autorregulación y gestión de impulsos. Aplicable a todas las edades. Leer artículo

Frase del día

"La felicidad no es un ideal de la razón, sino de la imaginación."
Immanuel Kant 1724-1804. Filosofo alemán.

Pensamiento poderoso de hoy

Los pensamientos crean tu realidad, así que 'elige' pensamientos productivos para ti. Así como pienses, así serás. Repite el pensamiento durante el día de hoy, 28 de septiembre, y descubre cómo tu vida va mejorando.

"El Océano de la Vida es pródigo con su abundanci. Siempre que necesito algo, sé que lo tendré"