Mindfulness es una práctica de consciencia plena que nos invita a dirigir nuestra atención de manera intencionada al momento presente, con una actitud de apertura y curiosidad. A través de la observación sin juicio de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas, podemos desarrollar una mayor autoconciencia y cultivar una relación más saludable con nosotros mismos y nuestro entorno. El mindfulness nos ayuda a desapegarnos de pensamientos negativos o estresantes, permitiéndonos experimentar una mayor calma y bienestar en nuestra vida cotidiana.
Te invitamos a explorar nuestra página y sumergirte en los artículos sobre mindfulness. En ellos encontrarás consejos prácticos, ejercicios de meditación y reflexiones que te ayudarán a experimentar esta habilidad de atención plena en tu día a día.
Una película que muestra la insatisfacción de tenerlo todo y la búsqueda personal de la felicidad. Con Julia Roberts y Javier Bardem. Leer artículo
Descubre la película del Guerrero pacífico, una apasionante historia que promueve el mindfulness y la esencia de un auténtico coach. ¡No te la pierdas! Leer artículo
"El amor lo toma todo, y todo lo da."
Fénelon 1651-1715. François de Salignac de la Mothe. Escritor, clérigo y teólogo liberal francés.
