La frase sugiere que todas las experiencias extremas —lo que consideramos “cielo” (placer, dicha, paz), “infierno” (dolor, culpa, sufrimiento) y el “mundo entero” con su gama de matices— no están fuera de nosotros sino que se generan y se viven dentro de nuestra mente y corazón. Somos nosotros quienes, mediante nuestros pensamientos, creencias y emociones, damos forma a la realidad que experimentamos: la misma circunstancia puede sentirse paradisíaca o infernal según la interpretación que hagamos. Así, lo externo actúa como un espejo; refleja aquello que ya existe en nuestro interior.
Entender esto otorga poder y responsabilidad. Si el cielo y el infierno dependen de nuestra manera de percibir y responder, podemos cultivar actitudes, hábitos y recursos emocionales que nos acerquen más a la paz interior y menos al sufrimiento. No se trata de negar la realidad externa, sino de reconocer que nuestra vivencia se filtra por nuestro estado interno. Trabajar en el autoconocimiento, la regulación emocional y la empatía nos permite transformar nuestra “geografía interna”, y con ello cambia también la calidad de nuestro mundo cotidiano.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
