La frase advierte que el propio acto de temer un posible dolor nos hace experimentarlo por adelantado. En cuanto surge la preocupación —“¿y si me pasa algo malo?”— aparece una carga de ansiedad, tensión física y pensamientos negativos que ya constituyen un sufrimiento real. Así, aunque el hecho temido nunca llegue a ocurrir, la persona vive emociones parecidas a las que tendría si el problema fuese una realidad, lo cual duplica el malestar: uno hipotético en el futuro y otro muy concreto en el presente.
Además, el mensaje sugiere que el temor no solo nos hace sufrir, sino que limita nuestra capacidad de actuar y disfrutar. Al ocupar la mente con escenarios catastróficos, descuidamos lo que sí está sucediendo y lo que sí podemos hacer. Reconocer esto nos invita a estar más en el aquí y ahora, prepararnos de forma razonable ante los riesgos y, sobre todo, dejar de alimentar el miedo con suposiciones para no añadir un dolor innecesario a la experiencia de vivir.
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Laure Conan 1845-1924. Pseudónimo de Marie-Louise-Félicité Angers. Escritora canadiense.
