La frase sugiere que, del mismo modo que uno aprende a cepillarse los dientes o a tomar café cada mañana, también puede aprender a situarse constantemente en un estado de descontento. Con el tiempo, la mente se acostumbra a fijarse solo en lo que falta, en lo que sale mal o en lo que podría salir mejor. Esa atención selectiva refuerza la sensación de insatisfacción y acaba convirtiéndose en un patrón automático: el cerebro, por inercia, busca lo negativo porque eso es lo que ha practicado y lo que conoce.
Esto no significa que esas personas deseen sentirse mal, sino que han repetido tanto ciertos pensamientos y emociones que ya no los cuestionan; la infelicidad se vuelve su “zona cómoda”. La buena noticia es que, como cualquier costumbre, también puede desaprenderse: al entrenar la atención hacia logros, gratitudes y soluciones, el cerebro puede crear nuevas rutas y recuperar la capacidad de experimentar bienestar.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
