La frase señala que para sentir la vida como algo pleno hace falta cuidar al mismo tiempo lo que somos por fuera (el cuerpo) y por dentro (el espíritu, entendido como emociones, pensamientos y valores). Si solo atendemos uno de los dos, aparece un desequilibrio: por ejemplo, llevar una vida saludable físicamente pero ignorar nuestras necesidades emocionales puede generar vacío; del mismo modo, cultivar la mente y los sentimientos pero descuidar la salud física puede terminar en desgaste y malestar. El “respeto natural” del que habla la cita invita a reconocer que ambos aspectos tienen importancia y merecen atención cotidiana.
En la práctica, la armonía se construye integrando hábitos que alimenten cuerpo y espíritu a la vez: una alimentación que nutra sin culpa, ejercicio disfrutado, relaciones significativas, momentos de silencio o reflexión, descanso suficiente y actividades que den sentido. Cuando cuerpo y espíritu se escuchan mutuamente y se tratan con cuidado, surge una sensación de coherencia vital que hace la existencia más ligera y satisfactoria.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
