La imagen sugiere que aquello que sentimos pero no expresamos, como el llanto reprimido, no desaparece; simplemente se queda dentro de nosotros. “Pequeños lagos” alude a la acumulación silenciosa de emociones guardadas: cada vez que evitamos llorar, añadimos una gota más a ese depósito interno. Al principio parece poca cosa, pero con el tiempo el lago crece y puede desbordarse en momentos inesperados mediante estallidos de ira, somatizaciones físicas o un profundo cansancio emocional.
La segunda pregunta introduce la idea de “ríos invisibles” que fluyen hacia la tristeza. Aquí la metáfora habla de un movimiento constante y subterráneo: las emociones retenidas se convierten en corrientes que, sin darnos cuenta, van minando nuestro estado de ánimo. No se ven, pero influyen en la manera en que interpretamos la vida, enturbian la alegría y favorecen la aparición de apatía o depresión. Es como si esa agua interna buscara salida y, al no encontrarla en forma de lágrimas, acabara filtrándose por otras grietas de nuestra psique.
Desde la psicología y el coaching se recuerda que expresar lo que sentimos —ya sea llorando, hablando o escribiendo— es una vía natural de regulación emocional. Permitirnos sentir y exteriorizar la pena vacía esos lagos y detiene el caudal de esos ríos ocultos, evitando que la tristeza se convierta en un estado permanente.
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"La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días."
Benjamin Franklin 1706-1790. Estadista y científico estadounidense.
