La frase recuerda que las emociones son en gran medida espontáneas: surgen sin pedir permiso y no se puede pulsar un botón para sentir entusiasmo, cariño o tranquilidad cuando en realidad hay desgana, enfado o miedo. Pretenderlo solo genera frustración. En cambio, la conducta sí está bajo tu control consciente; puedes elegir saludar con respeto, ayudar a alguien o cumplir un compromiso aunque por dentro no tengas ganas o incluso sientas lo contrario.
Al separar lo que sientes de lo que haces, la frase subraya tu capacidad de actuar conforme a tus valores y no dejarte arrastrar por el estado emocional del momento. Esa decisión de “hacer el bien” pese a las sensaciones internas fortalece la autodisciplina y, con el tiempo, suele influir positivamente en las propias emociones: actuar con amabilidad o responsabilidad crea experiencias que alimentan sentimientos acordes, cerrando el círculo entre sentir y hacer.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
