La frase advierte que el modo en que empleas las primeras horas del día determina tu rendimiento posterior. Cuando comienzas la mañana con retrasos, distracciones o sin un plan claro, se genera un efecto dominó: las tareas se acumulan, el estrés aumenta y sientes que vas “corriendo detrás” de lo que deberías haber hecho. Esa hora que se “perdió” no desaparece, sino que se transforma en una presión constante a lo largo de la jornada.
Desde la psicología del hábito y la productividad, el momento inicial del día funciona como un ancla mental. Si arrancas con foco y pequeñas victorias, el cerebro libera dopamina y refuerza la motivación; si empiezas improvisando, activas una sensación de desorden que acompaña todo el día. En síntesis, cuidar la mañana es invertir en eficiencia y bienestar para las horas siguientes.
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"La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días."
Benjamin Franklin 1706-1790. Estadista y científico estadounidense.
