La frase sugiere que la calidad de nuestra experiencia de vida depende mucho de con quién elegimos medirnos. Cuando nos comparamos con personas que atraviesan situaciones más difíciles, tomamos conciencia de lo que ya tenemos y de los problemas que no padecemos. Esa perspectiva genera gratitud y reduce la sensación de carencia; en lugar de enfocarnos en lo que nos falta, valoramos lo que sí está presente en nuestra vida. Al sentirse afortunados, quienes aplican esta forma de comparación suelen mostrar mayor bienestar emocional y disfrutan más de lo cotidiano, porque perciben sus logros y recursos como significativos.
No se trata de alegrarse del infortunio ajeno, sino de utilizar la comparación descendente como una herramienta para equilibrar la tendencia natural a mirar hacia arriba y frustrarnos por lo que otros poseen. En psicología se ha visto que alternar nuestra mirada hacia los que tienen menos nos ayuda a mantener la autoestima y la motivación sin caer en la envidia. Así, “saber vivir” implica elegir conscientemente el marco de referencia que alimente sentimientos de satisfacción y serenidad, en lugar de uno que potencie la insatisfacción y el estrés.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
