La frase sugiere que la felicidad no es algo que se persigue de forma directa, como si fuera una meta fija al final del camino. Cuando la tratamos como un “fin”, corremos el riesgo de obsesionarnos con alcanzarla y, paradójicamente, sentir cada vez más su ausencia. Desde la psicología, esto se conoce como la “trampa de la felicidad”: cuanto más nos enfocamos en estar felices todo el tiempo, mayor puede ser la frustración cuando cualquier emoción negativa aparece, algo inevitable en la vida.
En cambio, verla como “recompensa” implica entender que la felicidad surge de manera natural al comprometernos con actividades, valores y relaciones que consideramos significativos. Es el resultado de actuar en coherencia con lo que apreciamos: ayudar a otros, aprender, crear, cultivar vínculos. Al centrar la atención en el proceso —en lo que haces y cómo lo haces— la felicidad aparece como un efecto secundario, una consecuencia valiosa pero no forzada.
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"La paz comienza con una sonrisa."
Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.
