La frase señala que no basta con querer que el dolor desaparezca ni con distraernos para olvidarlo: para sanar necesitamos permitirnos sentirlo por completo. Esto implica reconocer lo que ocurre dentro de nosotros, ponerle nombre a las emociones y admitir su intensidad sin juzgarlas ni huir. Cuando evitamos el sufrimiento, lo guardamos como una presión interna que sigue afectando nuestro cuerpo y nuestra mente; en cambio, al atravesarlo conscientemente el malestar se expresa, se procesa y pierde fuerza, igual que una herida física que primero duele y supura antes de cicatrizar.
Experimentar el sufrimiento a fondo no es recrearse en él, sino darle espacio para comprender qué nos está diciendo sobre nuestras necesidades, límites o valores. Esa comprensión nos permite extraer aprendizaje, redefinir nuestras prioridades y generar recursos internos —como la compasión, la resiliencia o la valentía— que nos fortalecen. Así, tocar el dolor en toda su profundidad se convierte en el paso necesario para transformarlo y abrir la puerta a una auténtica curación.
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"La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días."
Benjamin Franklin 1706-1790. Estadista y científico estadounidense.
