La meditación aumenta el tamaño del cerebro. Concretamente, las personas que meditan tiene más volumen de neuronas en el hipocampo y en áreas como el tálamo y la corteza orbitofrontal, ligadas a la regulación de las emociones. Sigue leyendo para descubrir más detalles:
Un estudio publicado en la revista Psychiatry Research (Neuroimaging), dice que aquellas personas que meditan 30 minutos al día durante ocho semanas adquieren una mayor densidad de materia gris en las partes del cerebro asociadas con la memoria, el sentido del yo, la empatía o la reducción del estrés. Esta materia gris está ubicada principalmente en el hipocampo, un área importante para el aprendizaje y la memoria.
Las conclusiones más interesantes afirman que:
*El grosor de la corteza cingulada aumenta, así como parte del sistema límbico. Estas regiones influyen en las emociones, la atención, el aprendizaje, la memoria y la percepción del dolor tanto físico como emocional.
*La materia gris en la amígdala disminuye, reduciendo la ansiedad, el miedo y el estrés.
*La zona izquierda del hipocampo, que es responsable del aprendizaje, las capacidades cognitivas, la memoria y la regulación de las emociones, también incrementa su tamaño.
*La unión temporoparietal, que está involucrada en las relaciones sociales, toma de perspectiva, la empatía y la compasión aumenta sus proporciones.
Fíjate cómo nuestro cerebro parece expandirse y sobre todo ten en cuenta los beneficios tan poderosos asociados a este incremento. Si te animas a comprobarlo, búscate algún curso que te inicie en esta práctica o quizás te animes a hacerlo de forma autodidacta con los millones de vídeos que encontrarás en internet.
¡Permítele a tu cerebro crecer y él obrará que crezca tu felicidad!
Descubre cómo el Omega-3 reduce el envejecimiento cerebral, mejora la memoria y el rendimiento mental. Aliméntate con aceite de krill, una fuente saludable de Omega-3. Leer curiosidad
Durante el embarazo, el cerebro de la mujer se encoge y se reestructura, creando nuevas conexiones y rompiendo el mito de la baja inteligencia en esta etapa. Además, las células del bebé regeneran el cerebro de la madre. Leer curiosidad
Descubre cómo nuestro cerebro reconoce los sabores y le da sentido a los alimentos. ¡Sorpréndete con la increíble capacidad cerebral! Leer curiosidad
El ejercicio físico promueve el crecimiento de neuronas nuevas en el hipocampo, perdiendo así memorias antiguas. Descubre por qué en este artículo. Leer curiosidad
Las personas invidentes no sueñan con imágenes visuales, pero pueden soñar con otros sentidos. Las imágenes pueden desaparecer con el tiempo. Leer curiosidad
Investigación demuestra que el cerebro se activa al ver estímulos navideños, especialmente en quienes tienen sentimientos positivos hacia la Navidad. Leer curiosidad
Descubre por qué olvidamos la mayoría de nuestros sueños y cómo puedes recordar más detalles anotándolos en una libreta al despertar. ¡Atrévete a descubrir tus sueños! Leer curiosidad
El cerebro permanece activo durante el sueño, consolidando recuerdos y regulando funciones vitales. A veces, se producen reacciones violentas al perder contacto con el cuerpo. El descanso favorece su trabajo. Leer curiosidad
Descubre las diferencias en el sentido del humor entre hombres y mujeres: ellos buscan lo absurdo, ellas necesitan que sea divertido y emocionalmente intenso. ¿Te identificas? Leer curiosidad
Descubre cómo las neuronas se encuentran en otras partes del cuerpo: médula espinal, sistema nervioso entérico y el corazón. Sorprendente, ¿no? Leer curiosidad
"El amor es un loco tan leal, que en todo cuanto hagáis, sea lo que fuere, no halla mal alguno."
William Shakespeare 1564-1616. Escritor británico.
