La frase sugiere que, al igual que ocurre con la comida, los placeres más sencillos suelen ser los más fáciles de digerir emocionalmente y los que dejan menos “resaca” o agotamiento. Disfrutar de una caminata, una charla con un amigo o un libro interesante ofrece satisfacción sin requerir grandes recursos, sin generar ansiedad por repetir la experiencia ni provocar esa sensación de vacío que a veces acompaña los estímulos más intensos o sofisticados. Del mismo modo que una comida ligera te hace sentir bien sin pesadez, un placer simple se vive plenamente y permite continuar con energía y equilibrio.
También recuerda que los placeres complejos o muy excitantes pueden volverse rápidamente demandantes: exigen más tiempo, dinero o exposición a estímulos fuertes, y pueden crear habituación. Cuanto más elaborada es la “receta” del placer, mayor es el riesgo de que el nivel de estímulo necesario suba con el tiempo, dejando cansancio y menos capacidad de disfrute. En cambio, cultivar gustos sencillos fortalece la capacidad de apreciar lo cotidiano, reduce la dependencia de lo extraordinario y preserva la vitalidad emocional.
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Benjamin Franklin 1706-1790. Estadista y científico estadounidense.
