"Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz" (2016) es un asombroso viaje escrito por Héctor García y Francesc Miralles. García, conocido por su exploración de la cultura y filosofía japonesas, se une a Miralles, un autor y periodista catalán con un enfoque en el desarrollo personal y la espiritualidad.
Este libro es mucho más que una simple guía; es una brújula para descubrir tu propósito en la vida y disfrutar de una existencia más longeva, feliz y significativa. Adéntrate con él en el concepto japonés del 'ikigai', esa motivación que te impulsa cada mañana a levantarte con entusiasmo.
Explorando diversas filosofías y conceptos, el libro aborda herramientas para encontrar significado y alegría en la vida:
Estos conceptos se entrelazan para ofrecer una perspectiva completa sobre cómo encontrar sentido y satisfacción, combinando la sabiduría antigua con conocimientos contemporáneos de psicología y desarrollo personal.
El libro también destaca la importancia de la longevidad, no solo vivir más, sino mejor. Proporciona consejos prácticos para cuidar la salud física y mental:
Las ideas de ponerse en forma para el próximo cumpleaños como motivación intrínseca y la regla del 80 por ciento, que significa no comer hasta el tope, sino guardar un 20 por ciento de hambre, para comer más conscientemente me parecen simples pero relevantes.
"Ikigai" es una hoja de ruta para cambiar de perspectiva y vivir una vida próspera. Te invita a descubrir tus propósitos, cuidar tu cuerpo y mente, disfrutar de la compañía de otros y encontrar alegría en las pequeñas cosas de la vida.
Las citas del libro encapsulan sus enseñanzas más importantes:
En última instancia, con ikigai o sin él, recuerda: "la vida es como montar en bicicleta, para mantener el equilibrio hay que seguir adelante".
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"La felicidad está más con el pobre que considera que tiene bastante que con el rico, que nunca cree que tiene bastante."
Charmesse