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BIENESTAR EMOCIONAL

Emprende un viaje hacia el bienestar emocional con nuestra guía experta en inteligencia emocional. Descubre estrategias, consejos y conocimientos para nutrir tu mente y alma. ¡Mejora tu vida con el poder de la inteligencia emocional!

Niños jugando felices en un tobogán

Bienestar emocional: 5 consejos para ayudar a la autoestima de los niños

5 actividades específicas que los padres, cuidadores y educadores pueden implementar para fortalecer la autoimagen positiva de los niños. Leer artículo

Autoestima

Confianza

Comunicación asertiva

Hombre con relojes y papeles volando, símbolo de estrés

Bienestar emocional: Estrés y gestión del tiempo: estrategias para recuperar el control de tu vida

Descubre estrategias efectivas para administrar tu tiempo, reducir el estrés y recuperar el control de tu vida. ¡Prioriza tu bienestar y toma el control de tu tiempo! Leer artículo

Estrés

Gestión del tiempo

Resolución de conflictos

Niños enfocados usando computadoras

Bienestar emocional: ¿Cómo ayudar a tus hijos a usar las Redes Sociales?

Consejos para enseñar a los menores a usar las redes sociales de manera segura y responsable. Estrategias de privacidad, comunicación abierta y más. Leer artículo

Comunicación efectiva

Educación

Empatía

Dos niños sonrientes jugando juntos

Bienestar emocional: ¿Cómo fomentar la Inteligencia Emocional en los niños?

Descubre la importancia de la educación emocional en los niños y cómo fomentarla. Mejora su bienestar, relaciones, rendimiento académico y preparación para el futuro. Leer artículo

Educación

Salud mental

Gestión emocional

Filósofos antiguos reflexionando, arte conceptual

Bienestar emocional: El perdón a través de la filosofía

Explora el concepto del perdón a través de las perspectivas de siete filósofos prominentes y reflexiona sobre su influencia en la ética y la moral. Leer artículo

Perdón

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Responsabilidad

Persona reflexiva entre libros y notas, estrés visible

Bienestar emocional: ¿Cómo calmar los pensamientos rumiantes gracias a la reestructuración cognitiva?

Técnica psicológica para modificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados. Reduce el estrés y mejora la respuesta emocional. Aprende cómo hacerlo. Leer artículo

Estrés

Ansiedad

Depresión

Chica relajándose en roca junto al mar

Bienestar emocional: Pautas para aliviar el estrés según la neurociencia

Descubre las mejores técnicas respaldadas por la neurociencia para aliviar el estrés: atención plena, ejercicio, sueño, conexiones sociales, respiración y cambio de pensamientos. Leer artículo

Estrés

Ansiedad

Salud mental

Equipo relajado en reunión de trabajo

Bienestar emocional: Reduce el estrés laboral con estos sencillos pasos

Aprende a reducir el estrés en tu día a día: identifica causas, organiza tu tiempo, practica técnicas de relajación, establece límites saludables y disfruta de actividades placenteras. Leer artículo

Estrés

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Equilibrio

Dibujo infantil de tortuga nadando con peces

Bienestar emocional: Práctica de la técnica de la tortuga: Pasos

Aprende a controlar tus emociones como Clota la tortuga. Encerrarte en tu caparazón puede ayudarte a calmarte y tomar decisiones más acertadas. Leer artículo

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Tortuga meditando, técnica emocional

Bienestar emocional: La técnica de la tortuga para practicar la agilidad emocional: Datos curiosos

La técnica de la tortuga en la TCC ayuda a manejar emociones de manera efectiva. Aprendizaje de autorregulación y gestión de impulsos. Aplicable a todas las edades. Leer artículo

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Frase del día

"La paz comienza con una sonrisa."

Madre Teresa de Calcuta 1910-1997. Monja y misionera católica de origen albanés naturalizada india.

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