Siempre soñamos aunque no siempre somos capaces de recordar los sueños que hemos tenido. Varias investigaciones científicas han revelado que la actividad cerebral mientras pernoctamos genera que soñemos cuando alcanzamos la fase REM durante el descanso.
Los estudios muestran que no recordamos el 90% del contenido de nuestros sueños y que, aun si llegásemos a recordarlos, la mitad de este contenido lo olvidaríamos al cabo de cinco minutos de despertarnos, ya que el cerebro capta nuevos estímulos y tiende a desprenderse de esa información. Si quieres recordar el máximo de detalle en tus sueños, puede ser de utilidad apuntar en una libreta el contenido, cada día al despertarte. Si esta práctica la conviertes en una rutina, quizá tu cerebro se acostumbre a darte cada vez más información sobre ellos.
¿Te apetece probar?...¡A ver qué te cuentan tus sueños!
